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人生的唯一伴侣:如何与自己相处并爱自己

人生的唯一伴侣:如何与自己相处并爱自己

请问谁是那个陪伴我们一生的人?
是父母、孩子、朋友,还是爱人?
其实,都不是我们唯一的终身伴侣。
真正的答案只有一个,那就是我们自己。
生死与共,不离不弃,同甘共苦,长相厮守,这些美好与忠贞都是用来形容那个一直陪伴着我们的自己。

终其一生,我们几乎把大部分时间和精力都花在了别人和外部世界上。许多人这一辈子,都没有好好学会如何与自己相处,如何爱自己。我们自我攻击,用苛刻的眼光审视自己;我们自我封闭,竖起防御的心墙,逃避真实世界;我们不认可自己,认为自己不值得拥有美好的一切,嫌弃自己;我们自我嫉恨,对曾经犯下的错误久久不能释怀,抱着赎罪者的心态不肯原谅自己。

你有没有想过,人生是用来体验的,而不是用来演绎完美的?允许自己不完美,才是走向完美的开始。所以,从今天起,努力爱自己,从爱你自己的一切开始。当你对这个世界充满纠结,无法把注意力转移到自我觉察上时,如果你能停下来两分钟,清空脑海中的杂念,我读一首诗给你听,来自海陵阁:

我允许一切如其所是,
我允许任何事情发生,
我允许事情如此开始,如此发展,如此结局。
因为我知道,所有的事情都是因缘和合而来,一切的发生都是必然。
若我觉得是另外一种可能,伤害的只是我自己。
我唯一能做的就是允许。

我允许别人如他所是,
我允许他有这样的所思所想,如此评判我,如此对待我。
因为我知道他本来就是这样,在他那里,他是对的。
若我觉得他应该是另外一个样子,伤害的只是我自己。
我唯一能做的就是允许。

我允许我有这样的念头,
我允许每一个念头的出现,任它存在,任它消失。
因为我知道念头本身并无意义,与我无关。
它该来会来,该走会走。
若我觉得不应该出现这样的念头,伤害的只是我自己。
我唯一能做的就是允许。

我允许我升起这样的情绪,
我允许每一种情绪的发生,任其发展,任其穿过。
因为我知道情绪只是身体上的觉受,本无好坏。
越是抗拒,越是强烈。
若我觉得不应该出现这样的情绪,伤害的只是我自己。
我唯一能做的就是允许。

我允许我就是这个样子,
我允许我有这样的表现,表现如何就任我表现如何。
因为我知道,外在是什么样子,只是自我沉淀而已。
真正的我,智慧具足。
若我觉得应该是另外一个样子,伤害的只是我自己。
我唯一能做的就是允许。

我知道,我是为了生命在当下的体验而来。
在每一个当下时刻,我唯一要做的,就是全然地允许,全然地经历,全然地体验,全然地享受。
看,只是看,允许一切如其所是。

我们生在怎样的家庭,不由得我们选择是爱还是伤害。我们的父母可能毫无察觉,但我们自己知道。所谓成长,就是有能力重新破碎,然后重建自己。等我们长大,开始读得懂27岁的王勃写下的这两句话:

“关山南岳,谁非湿路之人;萍水相逢,尽是他乡之客。”

我们开始理解,父母也好,孩子也罢,爱人和朋友都如他乡,终究只是我们人生的过客。

吾心所在,吾之所在,吾心安处,便是吾乡。

最后,把巴菲特的这段话送给你:
“坦然接受自己的一切,极度的坦诚就是无坚不摧。清醒独立,克制自由而不放纵。站在属于自己的高度,看自己该看的风景。忠于自己,取悦自己。”

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