30-45岁这个年龄段非常重要，一些人生中重大的转折点都会发生在这个阶段。这段经历往往可能会影响你的一生。如果一个人在这个阶段还没有觉醒或开窍，那么他的人生下半场大概率会变得越来越混乱和艰难。
中年的迷茫不同于年少时候的迷茫。年少的迷茫是因为世界太大，体验太少，选择又太多。这种迷茫里有憧憬、有希望，也有光。但中年转折时期的迷茫却是近乎绝望。漫漫人生路，渐行半程，风霜雪雨见过，聚散别离经历过，身上已贴满了人生的各种习性，肩上还扛着老老少少的负担。过去的选择、当下的认知和未来的路不断搅在一起，就像一个调色盘扔进了洗衣机里。你不停地往里加洗衣粉，最后却还是一堆五彩斑斓的灰。
很多事情，你已经明显地意识到自己以前的选择错了，明显地感觉自己已经筋疲力尽，却又深陷在舍不得放不下，但无法改变的矛盾中。这就像一个沼泽，你越努力挣扎，反而陷得越深。如果此时再发生什么重大的变故，很可能就会一蹶不振，彻底沉到那个又脏又臭、暗无天日的沼泽深处。如果没人拉你一把，那么大概率你的下半生就再也走不出来了。
遇到中年危机，该如何自救？以下8条准则请牢记于心：
1.专注赚钱
把无谓的爱好和证明自己的妄念通通扔进垃圾桶里。别玩虚的，钱可聪明着呢，你糊弄不了它。它能带给你尊严、面子、圈子、生活水平、社会以及家庭的地位。大多数中年甚至老年焦虑都是因为钱不够造成的。从现在开始，只保留一个执念：努力赚钱、拼命赚钱。社会变化太快，长期目标可以暂时放一放，专注眼前的工作，做好手里的每一件事。汗水和泪水砸到地上就是一个坑，所有的努力都算数。
2.沉默是金
别人的事与你无关，你的事与他人无关。只要和你的利益不冲突，就不要去反驳任何人。非必要不自证，微笑就好。他爱怎么想就怎么想，都不值得你再消耗哪怕一秒钟的时间和精力。孔子有云：“君子欲讷于言而敏于行。”翻译成东北话就是“能动手，咱就尽量别吵吵”。
3.学会孤独
享受孤独。所有关系都会随着你的认知不断变化。有些原本在你身边的人和事，跟不上你认知提升的节奏，自然会离你而去。这是自然规律，残酷但不会改变。真正能陪你走完一生的，只有你自己。如果人到中年还不甘寂寞，随时随地还需要从他人身上寻找认同感和存在感，会因为别人的看法和说法而内耗自己，那只能说明这个人还只是个没有长大的孩子。成年人要知道自己此生想要活出来的样子，然后以梦为马，逐梦前行。
4.不断学习
即使你以前再不爱学习，也要开始读那些有沉淀的书。即使你以前再不爱社交，也要想办法去结交那些有结果的人。这是升级自己最快的方式。你要学会独立思考，主动走出原生家庭的限制，扔掉旧圈子的旧观念，尝试接收和理解以前没听过甚至不认同的思想。学会做中年复盘，回顾自己的过去，因为你是这个世界上最了解自己的人。该做加法的地方补上，该做减法的地方砍掉。一定要想清楚自己的未来想要什么，然后不遗余力地付诸行动。
5.看懂规律
为什么曾经那么好的朋友会背信弃义？为什么曾经的热恋会走到七年之痒？为什么天天在一个桌上吃饭的家人还有那么多分歧？如果你还在纠结这些，说明你还没有真正理解这个世界的终极规律：盛极必衰，物极必反。这个世界是讲循环的，所有好的坏的终将过去。所有的人事物，只要是活的，就时时刻刻在变化。如果你还执着于一成不变，那么最痛苦的只能是你自己。
6.加强信念
念这个东西，看不见摸不着，却是最有力量的。人的行为都是被意念驱使的，念力越大，拿到结果的可能性就越大。我们听过保安成长为知名相声演员的故事，也听过英语老师成为中国首富的故事。这些都是实实在在的真人真事，但前提是他们都有异于常人的强大信念。这样的人，大多哪怕被全世界不看好，也一开始就非常坚定地相信自己。
7.坚守诚信
不走捷径。所有的得到都有相应的代价，无一例外。捷径往往是这个世界上最远且最难走的路。坚守诚信，因为到了这个年纪，你已经没有那么多时间成本去支付欺骗带来的高昂代价。记住，你现在说的每一句话，做的每一个行为，都是下半生的储蓄或者借款。
8.准备充足，冲破障碍
所有达成都需要经历一个或几个艰难的低谷期，这是天道，是规律。所有的事从0到1的起步期最难，从1到无穷的发展期反而简单。当你明白了这个规律，你就掌握了人生游戏的通关秘籍。耐得住寂寞，拿得出本事，才能翻盘。
最后愿你成为目光如炬、精神蜕变的知情者，而非懈怠沉沦、自我内耗的聪明人。
