1.不要用电脑登录qq，用手机登改成隐身，一天不要登录超过6小时。
2.把空间关闭。
3.不要用QQ音乐听歌，也不能看微视。
4.运动步数不要去打卡
5.腾讯管家，勋章等一些任务不要弄。
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QQ卡0等级教程
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