在我大学期间，我特别喜欢的美剧《生活大爆炸》中，主角谢耳朵的生活习惯十分有趣。他的每日生活安排如同军事行动一般严格：从每周的菜单到洗澡、睡觉乃至排便时间，无一不是事先规定好的。当时的我对此颇感疑惑，觉得这样的生活太过机械，缺少自由和变化。然而，随着年岁的增长，我开始慢慢理解和欣赏这种生活方式的优势。它不仅没有限制自由，反而在某种程度上提供了一种超然的自由感。
世界上不乏如比尔盖茨、扎克伯格以及沃伦·巴菲特等成功人士，他们的生活同样规律且简单。例如，扎克伯格就拥有大量相同款式和颜色的T恤，以省去每日挑选衣物的时间和精力。他们相信，人的决策能力是有限的，应将其集中于更为重要的事务上。
这不禁让我思考，如何将这种方法应用于我们对短视频的使用上。短视频平台，如斗音或快手，设计了吸引用户注意力的机制，但它们也极易让人沉迷。如果我们能够掌控自己的使用习惯，将这些工具转化为服务我们的资源，那么我们便能从中获得更多的价值。
在我的个人实践中，我设定了严格的规则来管理自己观看短视频的习惯。首先，我不会直接观看视频内容，而是听其音频，这样既可以减少对视觉的依赖，也可以更快地筛选出有价值的内容。此外，我会通过手机遥控器控制视频的播放，避免手动操作引起的不必要停留。
为了进一步优化这一过程，我遵循了以下几个原则：
对不感兴趣的视频内容，我会积极标记“不感兴趣”，以训练算法更准确地推荐我感兴趣的内容。
我避免观看可能引起情绪波动或消耗大量时间的内容，如新闻、房产信息、汽车测评等。
我不会浪费时间在那些无助于我的知识增长或财务收益的健康、减肥类视频上。
通过这些方法，我将短视频从一个纯粹的娱乐工具，转变为了一个提供信息、帮助我工作和创造价值的平台。而对于那些仍然将短视频作为娱乐消遣的人来说，我的建议可能显得过于严格和复杂。但是，对于希望从中寻求更多价值的人来说，这些规则将是极具帮助的。
我认为每个人都应该根据自己的目标和需求，来调整和选择适合自己的短视频使用策略。是否让短视频成为生活的主导，或是成为一个有益的工具，这一选择完全掌握在我们自己手中。
